市民文化大講堂——如何實現自我健康養生管理

　日期：2015-05-20   來源：深圳新聞網

5月16日下午，深圳市民文化大講堂銀湖分會場養生專場準時開講，深圳市寶安區青年企業家協會副會長、深圳市7+2健康發展有限公司董事長、7+2健康商學院院長張敬黨先生為聽眾送上關于“自我健康管理”的專題講座，并與到場的聽眾朋友進行互動交流。

此次講座從居民日常健康管理的角度出發，對健康的定義、環境污染、日常養生、預防保健等方面的健康知識進行了講解。“健康是指人的生理、心理、社會關系這三者處于最佳狀態，它包括生理健康、心理健康以及社會關系健康三個方面。當今社會生活節奏快，生活壓力大，很多人身體都處于亞健康狀態，往往伴隨失眠、頭痛、白天犯困、情緒煩躁、易發脾氣等癥狀。”張敬黨先生強調。

而健康之門的金鑰匙，就是管好自己的嘴。隨著水污染、空氣污染、土地污染以及食品危害現象越來越嚴重，日益威脅著人類身體健康，我們必須養成良好的飲食習慣合理膳食，多吃水果、蔬菜、雜糧、粗糧、堅果等，保障合理的營養攝入，預防疾病。

“治病在后，不如防病在先。我們的健康，很大程度依賴于健康的生活方式，因此，最好的醫生其實是我們自己。”張敬黨表示，“只有讓更多的人參與健康自我管理，才能更好地促進區域健康水平的發展。”